《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》发布，深度把脉都市人群健康生活

国家呼吁大众做好自身健康第一责任人，中国睡眠研究会表示“良好的睡眠是提升免疫力的最直接、最有效的方式之一”。2月27日，《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》。

据悉，《白皮书》呈现新时代背景的国人睡眠情况，对健康防护、健康睡眠等方面的认知与变化，以及寝具的功能需求情况，现场由中国睡眠研究会副秘书长袁向山教授进行白皮书的内容解读，同时也邀请了绿色人居专家高峣为大众提供提升睡眠质量的方法与建议。

袁向山教授在解读白皮书时提及，新时代人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏是人们最直观的睡眠症状。“匹兹堡睡眠指数分数越高，代表睡眠质量越不好，在研究中我们一般把‘7分’作为标准值，高于7分值得关注。”其中高达80%的受调者存在睡眠困扰的情况，76.5%的受调者存在失眠问题，轻度失眠人群达到68.2%。在不同人群上，青年和中年人群失眠现象更为严重，占比分别为82.3%和84.3%，女性失眠情况略高于男性。

为了提升睡眠质量，白皮书指出接近有六成的受调者期望拥有舒适的寝具，其中透气性与经久耐用、软硬支撑平衡一并成为是新时期消费者对床垫的首要需求。国民对寝具的要求越来越高，睡眠行业引来新课题。

“高质量的睡眠可以让身体得到充分修复、提高细胞功能，并很好地清除体内代谢的一些破坏免疫力的物质，如一些畸变的细胞、质变的细胞核、代谢的自由基等。在良好的睡眠中，身体能够很好地清除这些有害物质，良好的睡眠是提升免疫力的最直接、最有效的方式之一。”袁教授说到。

高峣博士表示，“环境对睡眠质量的影响至关重要，寝具作为睡眠环境的一部分，会对人体产生直接影响。环保、透气的寝具对人体健康影响非常大。”

据了解，这次慕思发布的《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》，是该公司第十一年联合中国睡眠研究会开展睡眠白皮书的调研和发布。

随着我国健康新时代的来临，睡眠品牌站在时代之巅，共担市民健康之责。该公司从新时代市民健康睡眠需求出发，对内革新智能制造与技术创新，对外汇聚顶尖科研专家、集合全球优质睡眠资源，以新战略、新产品守护市民健康好睡眠。